Seus medos e suas crenças vão surgir, principalmente, no momento em que você propõe ir além da sua zona de conforto atual.
Aqui quero dizer: toda vez que desejar dar um próximo passo na sua vida, seja tentando construir um negócio, investir em um relacionamento, melhorar sua saúde, expandir seu portifólio; vão surgir diversos medos, principalmente frente as incertezas e falta de garantias.
Isso acontece porque frente ao novo, nos sentimos, de uma certa forma, mais vulneráveis e expostos emocionalmente.
E frente a tudo isso, só vamos conseguir persistir naquilo que queremos, para sentirmos o gostinho bom do próximo nível, se nos permitirmos:
– Sentir o desconforto dessa situação, pois muitas vezes frente ao desconforto tendenciamos a evitar a situação, porque nosso instinto humano sempre nos levará a fugir da dor e buscar o prazer (buscar meios de sentir o mínimo de dor possível).
Eu diria que nos sabotamos quando identificamos que estamos distanciando daquilo que temos “controle” e “certeza”.
E se na hora que percebo que posso crescer eu mesma vou la e puxo meu tapete, porque percebo que estou em “risco” e que está doendo.
E assim retrocedo e contínuo como sempre fui.
Então, é preciso aprender a tolerar o desconforto e ter “disposição x coragem” para enfrentar aquilo que não gostaria de estar enfrentando.
Sim! Muitas vezes isso é desafiador, porque superestimamos o nosso medo e subestimamos nossa capacidade, por isso precisamos ajustar nossa percepção nesse processo todo.
Porém, nunca teremos resultados diferentes se deixarmos de enfrentar o que é desconfortável.
Para começar:
1- Desapegue da busca excessiva de certezas e garantias – essa BUSCA AUMENTA sua insegurança e tende te manter na zona de conforto;
2- Busque habilidades e competências necessárias: só vou superar medos com exposição e dessensibilização até chegar na habituação. E para chegar na habituação, frequência e duração no desconforto, é crucial para superação do seu medo. Qualquer medo e receio que você gostaria de superar, será esse o ponto.
3- Confie em você! Essa é uma aliança que pode te favorecer. Como? Exatamente cumprindo aquilo que se propõe. Busque diariamente ter atitudes congruentes com aquilo que deseja ser, ter e fazer.
Vou finalizar esse artigo com uma frase que gosto muito do Tal Ben Shahar:
“O maior erro que você pode cometer na vida é ficar sempre com medo de cometer erros”